С чего начинается Радость Жизни?

(ниже Вы найдете аудио запись)

Основное правило JdV (Радость Жизни) - радость начинается с нашего внутреннего состояния и восприятия. Когда мы осознаем свое благополучие в целом, то оказываемся более стойкими и уверенными, действуем спокойно. Внутреннее ощущение благополучия распространяется на все сферы жизни, на отношения с другими. Но как устоять, как не отдаться депрессии, как не портить себе настроение, если порой случаются "кочки на дороге"?

JdV - это работа по контролю за своими эмоциями, необходимо увлекать себя чем бы вы не занимались, делать это с радостью. Чтобы добиться результатов, необходимо возвращать себе от плохих мыслей и неуверенности, тоски и т.д., переводя внимание на любой процесс в настоящем. То что вы делаете и что могли бы делать лучше, с большим вдохновением и получая удовольствие. Таким образом переключится с неудач, на то что получается и возвращать себя к ощущению радости или успеха. Философия JdV (Радости Жизни) - это способ выиграть гонку за вкус к жизни, отвлечься от переживания прошлых неудач и негативного опыта, и продолжить жить вовлечено, включая в свою жизнь больше положительных моментов, обращать внимание на положительные эмоции, устранять грусть, а к новым трудностям относиться более творчески. "Среди беспорядка найдите простоту, среди раздора гармонию, в трудности найдите возможность" Чтобы преуспеть в JdV, необходимо соблюдать дисциплину по контролю за своими чувствами, далее, этот накопленный опыт станет сам проявляться через ваше сознание. Самое главное поддерживать интерес к жизни. Необходимо осознать свою достаточность, быть более уверенным в себе, прекратить зацикливаться на том, что Вам в себе не нравится и на том чего, как Вам кажется, не хватает. У многих есть недостатки, они носят их с собой. Ощущение недостаточности - это неудовлетворенность. Недостаток - это признать в себе нечто помехой чувствовать себя по-настоящему полноценно, уверенно, свободно. Так, считая в себе недостатки, мы зацикливаемся на дефекте или неудаче, и освобождаем себя от необходимости применять усилия над собой, напоминаем себе "если бы такого не было, то..". Но люди разные и наверняка есть кто-то, кому удается, даже с подобным дефектом, получать от жизни больше чем тому, кто зациклен на своем "несовершенстве". Необходимо обратиться к себе и сказать, что абсолютно не страшно совершенен ты или нет, ты хорош такой какой ты есть. А что бы что-то улучшить, необходимо работать над дефицитом. Необходимо подумать, что мешает мне быть счастливой (или счастливым) сейчас? В чем причина утраченной радости? Обнаружив причины и четко обозначив их, можно двигаться в направлении размышлений о том "но что все-таки хорошо сейчас"? Больше думать об удаче и возможностях, освободиться от неудачи и заполнить это место тем, что удается и продолжать приумножать, практиковать ощущение Радости Жизни.

Зацикливаться на неудаче - это первое чего не стоит делать, начать стоит с того, что у вас уже получается и продолжать развитие. Мы все пересматриваем свое отношение к вещам, иногда на это уходит слишком много времени и события перестают быть актуальными для продолжения, а строить прошлое сначала - немыслимо, требуется новое виденье и подход. Все меняется, как и человек со временем, поэтому, то что есть сегодня - это наиболее важное, прошлого уже нет и не стоит тратить свое внимание и отвлекать себя от возможности увидеть больше магии в сегодняшнем дне. Накапливайте свой позитивный настрой, стройте свое будущее благодаря этой жизненной энергии. Жить с вдохновением или заставлять себя, эти понятия противоположны друг другу. Ощущение радости сегодня, не крадет доли из совокупного счастья, на которое вы рассчитываете впоследствии, сегодня отдавая все силы. Наоборот, повышая осознанность сегодня и корректируя свои состояния, наблюдая за собой и своими ощущениями, мы умножаем и улучшает самочувствие, это приближает нас к возможности довольствоваться радостью и в будущем. JdV - это чувство удовлетворенности, а удовлетворенность тесно связана с комфортом. Важно уметь радоваться и развивать это ощущение - испытывать радость, а способность организовать и ощущать комфорт придет, когда вы начнете следить за своими действиями и ощущениями.