Joie de Vivre JOURNAL
Вдохновитесь идеей Joie de Vivre
Путь к наслаждению начинается с тех мелочей, которые Вас окружают.
Пожив в Милане, Париже, я научилась получать удовольствие сидя в кафе, на улице, за чашкой чая с молоком или кофе, практикуя свой навык получать удовольствие от происходящего вокруг меня, и от своего напитка, может от чтения свежей газеты. Это своего рода спектакль — наблюдать за тем что происходит вокруг тебя, тренировать свои рецепторы восприятия.
Искусство жить — умение получать удовольствие прямо сейчас. Возможно это отличный денек, светит солнце, да и люди вокруг вас, с которыми можно и нужно поговорить: обменяйтесь пару фраз, с улыбкой, почувствуйте себя частью происходящего. Нельзя всегда быть сосредоточенным и всегда двигаться в каком-то конкретном направлении, нужно просто расслабиться и получать удовольствие.
Art de Vivre - соотношение между приятным и необходимым
Говорят, что непереводимые выражения – всего лишь отражение непереводимых обстоятельств, например «искусство жить». Или Art de Vivre - соотношение между приятным и необходимым, где приоритет отдается приятному, а необходимое делается в размерах, достаточных для обеспечения приятного.
Savoir-vivre –внешнее выражение art de vivre, умение облечь свое поведение в такие формы, которые не мешают окружающим и самому вам практиковать art de vivre.
Любовь - это всё что Вам нужно
Наверное Любовь это такой единственный в своем роде навык, который отражается на всем прочем что делает человек. На умения обращаться например. Ведь когда вы счастливы с кем-то физически вы по особому относитесь к миру, удовлетворены. А само это понимание счастья, остается как возможное в вашей памяти, вы автоматически стремитесь, ищите возможности снова и снова почувствовать радость. Навык любви находит свое воплощение и в переживание ощущения счастья из-за атмосферы – например любовь к природе. Представьте, прекрасный весенний день, Вы в саду, в ботаническом например - рай, хочется откинутся на скамейку и наслаждаться теплого лучами солнце, а аромат цветущих деревьев, будто пробуждает в Вас жизнь и молодость.
Любовь - это про чувства: чувствуйте, ощущайте, переживайте – переживайте больше хорошего и организуйте себя для решения проблем, а не постоянное прокручивание в голове негатива. Негатив, проблемы, усталость – изобразите на бумаге, нарисуйте, распишите, подумайте, что можно решить и как, спросите совета у разных людей.
Помимо телесных радостей и получения биологических, психологических - культурных удовлетворений, в социальном аспекте мы понимаем"секс" как наличие гениталий - удовлетворять человеческую необходимость восхищать, быть любимым, чувствовать себя хорошо будучи мужчиной или женщиной.
Каждый из нас хочет быть любим и нравится окружающим, быть притягательным. У способности понравится есть первопричина — сексуальная энергия. В чем суть сексуальной энергии? Что бы нравится другим, нужно и необходимо нравится себе. Даже ребенок в своих улыбках, прибегает к той же самой энергии, его чувства сосредоточены на желании привлечь внимание взрослых, понравится. Это природная уже черта человека, как бы человек не называл нейтральным образом понятие сексуальной энергии, она есть даже у ребенка, это потребность в принятии одобрении и желание любви, быть любимым.
Само название "Joie de Vivre" - это дань не только французскому понятию, но и французскому языку, мягкому и звучному. Французский сам по себе выражает приятные чувства, вне зависимости о чем идет речь.. И поскольку мы говорим о любви, а в этом французы знают толк, ведь это им принадлежит и искусство поцелуя, и нижнее белье и даже полуденный секс - значит будем учиться у мастеров.
Счастье можно построить, и заниматься этим каждый день: научиться управлять своими отрицательными эмоциями (хандрой, раздражительностью, тревожностью), растить в себе восприимчивость к маленьким удовольствиям Joie de Vivre и ухаживать за своим «садом счастья».
«Погоня за счастьем» заканчивается когда приходит понимание JdV, обретение жизнерадостности. Настоящую жизнь в духе Joie de Vivre пронизывает жизнерадостность.
Взгляните на свое время по-новому. Организуйте свое время так, что бы те кого Вы любите и общение с кем важно для Вас, не страдали, подумайте, что можно реорганизовать что бы меньше уставать и увеличить возможность осознано, с удовольствием заниматься Вашей деятельностью, проживая свой день. Старайтесь проявлять милосердие к своим близким и не возводить все в культ стандартов идеала, разрядите атмосферу напряжения, в которой в любом случае не образуется того комфорта, о котором идет речь. Сделайте отношения с близкими более сердечными.
Наслаждайтесь сегодняшним днем и жизнью сегодня, потому что это важнее, чем место назначения, куда как Вам кажется вы идете, часть Вашего отображённого в Вашем желание, уже есть в этом дне и потому уделите хотя бы один час для осознания этой удовлетворенности, что уже сегодня вы можете сделать что-то со смыслом и ощутить удовлетворение. Наслаждаться жизнью намного важнее чем её понимать. Часто человек во всем ищет смысл, потому что кажется, что без цели ничего не имеет смысла делать, но удовольствие – есть и цель, и состояние.
Удовольствие – это магнит, который притягивает к себе, Энергия Наслаждения - самое сильное средство от одиночества. Чем ярче Вы испытываете наслаждение, тем больше люди тянуться к Вам, чтобы испытывать это чувство вместе с Вами.
Joie de Vivre - это философия призванная объяснить жизнь и доказать, что она в том, что бы проживать ее, а не попусту думать о ней. В этом есть доля Дзен-буддизма – не держите кучу мыслей в своей голове, подумайте о хорошем, расслабьтесь и отпустите, подходите к делам рационально, дела любят, когда их выполняют, а выполнять нужно точно также – с любовью, в хорошей атмосфере с вами легче будет работать остальным людям, не думайте о других, как о причине своего настроения, а эта причина в Вас и только!
Александра Флора - психолог, автор уроков "Joie de Vivre"