Медитация и Joie de Vivre

Сегодня все говорят о медитации. Основной момент - это переключить внимание, освободится от беспрерывного и циклического потока мыслей. Потребность расслабиться и избавиться от тяготящих размышлений после работы, тренировки или шумного мероприятия. Медитация помогает снизить уровень стресса в повседневной жизни и понизить тревожность.

Для многих медитация проходит по разному: кто-то пытается, кто-то усердно практикует. Это самостоятельная работа с сознанием.

Исторически, говоря о йоге и медитации, мы обращаемся к санскриту. Богатый на термины, что так важны в описании духовного, эмоционального, ведь не все языки выделяют эту логику и уделяют внимания духовному аспекту также пристально, как это заведено на санскрите. Например: Шаматха -"безмятежность", "мир", "внутреннее спокойствие", умственное или физическое - это то идеальное состояние, которое как результат, формируется благодаря практики медитации, складывается, за счет выполненной мышлением, физической позой, благоприятной обстановкой работы. А вот и настоящая гуру - Анандамайи Ма. Сейчас ее правда нет в живых, но ее изображения и слова завораживают.

Свами Шиванада, основатель Общества божественной жизни называл Анандамайи «самым чистым цветком, который когда-либо рождала почва Индии». Хотя этой незаурядной личности, красивой женщины, гуру, которая на вопрос «кто она?», отвечала «Я та кем Вы меня считаете» больше нет среди живых, она оставила за собой не только свою историю, помощь и пример, но и некоторые записи. Приведу несколько ее высказываний:

Анандамайи Ма

“До тех пор, пока есть желание, будет испытываться недостаток и печаль. Даже если иногда может обретаться преходящее счастье, всё, что бы вы ни пожелали в этом преходящем мире, принесет вам печаль. Человек должен искать То, которое скрыто за миром.”

Всё происходит так, как надо, и, тем не менее, ничего не происходит. Я делаю то, что кажется нужным, но в то же время я знаю, что ничего не нужно, что сама жизнь – выдумка.

Когда кто-то прикасается к твоему пальцу, он касается тебя, хотя ты не палец. При касании твоей одежды кто-то дотрагивается до тебя, хоть ты и не одежда. Так же как самая малая часть тебя – ты, так и большая часть тебя – ты. Он один, но в то же время Он – множество; и несмотря на то, что Он – множество, Он един. Такова Его Космическая Игра (Лила). Он одинаково целостен и в песчинке, и в человеке, и во всей Своей тотальности – завершенный и совершенный.

Основатель буддизма, сказал: "Легко жить тому, кто нахален, как ворона, дерзок, навязчив, безрассуден, испорчен. Но трудно жить тому, кто скромен, кто всегда ищет чистое, кто беспристрастен, хладнокровен, прозорлив, чья жизнь чиста..."

Также медитация известна по Дзен буддизму. Все буддийские практики имеют одну цель, и она фундаментальна: освобождение от страданий.

Человек ставит себе целью так преобразить свою жизнь, чтобы больше не испытывать бесконечной фрустрации, названной Буддой словом «дукха», то есть неудовлетворенность, страдания, недостижение цели.

Причина страдания (дукхи) – в страстной жажде: существование, не существование, обладание чем-либо. Необходимо направить свой взор на поиск собственных конкретных причин, с которыми связана эта глобальная неудовлетворенность.

Посмотрите на небо, обратите внимание, там облака ведут свою жизнь, они обретают и теряют форму, они имеют несколько уровней. Там есть облака более высокие и есть ветра, которые направлены по-разному и текут с разной интенсивностью. Точно также устроено невидимое сознание и мышление. Так как сознание расфокусировано, то представляет собой эту метафору неба с облаками, и следует все этот упорядочить, привести сознание к ясности. Без усилия и дисциплины невозможно двигаться к этой цели. Установка на усилия применяемые практикующим это осознание источника всех неурядиц- дукхи, находится в этом невидимом мире психики, в мире мышления и сознания.

Вот так, утром, и часто еще на закате, я придаюсь медитации. Лето подходит к концу, сентябрь очень хороший месяц, но в нем есть такая грусть по уходящему лету и радость прохлады вместе с ней :)) Медитируйте в удовольствие, озирайтесь вокруг - действительность не очевидна всеми каждому, упражняйтесь видеть вещи такими какие они есть. Ом